13 DEZ

„Wir folgen dem Stern“

Adventliches Stresspräventionswochenende für Alleinerziehendenfamilien mit Kindern ab 4 Jahre

Freitag, 13.12.2019

  

 


Freitag 18.00 Uhr bis Sonntag 13.00 Uhr in Wertach, Kolping Allgäuhaus

 

Anmeldung bei der Frauenseelsorge der Diözese Augsburg, Tel.: 0821 3166-2451

 

Kursleiterinnen

Anne Kohler-Hoffmann Pastoralreferentin Frauen- und Alleinerziehendenseelsorge

Sieglinde Schottenheim, Eutoniepädagogin G.A. u. Yogalehrerin

17 DEZ

Eutonie trifft Yoga

Für Menschen jeden Alters

Dienstag, 17.12.2019

Fortlaufender Kurs: findet jeden Dienstag statt.
8 Kurseinheiten: 03.12./10.12./17.12./07.01./14.01./21.01./28.01./04.02.2020

nächster Kursbeginn 11.02.2020 

 

19:00–20:45 Uhr
Bichl, Kindergarten

Anmeldung unter 08857 8991962

Eine Teilerstattung der Kurse für Mitglieder der Securvita-Krankenkasse und der BKK »die Bergische« ist möglich.

Mehr Information

Stress, ungünstige Bewegungsgewohnheiten und Krankheit führen oftmals zu Muskelverspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Mit Hilfe der Eutonie-Methode Gerda Alexander ® und sanften Yogaübungen wird die Achtsamkeit für sich und seinen Körper geschult. Dadurch können sich Blockaden und Verspannungen lösen, Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit verbessert werden. Gedanken kommen zur Ruhe, Körper und Geist können entspannen. Die wohltuende und lösende Wirkung der sanften Übungen und Bewegungen auf Muskulatur und Faszien ist sofort spürbar. Sie fördern eine gelassene, innere Grundhaltung gegenüber den täglichen Anforderungen. Der Einsatz von Materialien, z.B. Filzstäbe, Kirschkerne und Nickibälle unterstützen uns dabei. Die einfachen und sehr wirksamen Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.

18 DEZ

Eutonie trifft Yoga

Für Menschen jeden Alters

Mittwoch, 18.12.2019

Fortlaufender Kurs: findet jeden Mittwoch statt.

8 Kurseinheiten 04.12./11.12./18.12./08.01./15.01./22.01./29.01./05.02.2020

nächster Kursbeginn 12.02.2020

 

08:30–10:15 Uhr
Lenggries, Pfarrheim St. Jakob

Anmeldung unter 08857 8991962

 

Eine Teilerstattung der Kurse für Mitglieder der Securvita-Krankenkasse und der BKK »die Bergische« ist möglich.

Mehr Information

Stress, ungünstige Bewegungsgewohnheiten und Krankheit führen oftmals zu Muskelverspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Mit Hilfe der Eutonie-Methode Gerda Alexander ® und sanften Yogaübungen wird die Achtsamkeit für sich und seinen Körper geschult. Dadurch können sich Blockaden und Verspannungen lösen, Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit verbessert werden. Gedanken kommen zur Ruhe, Körper und Geist können entspannen. Die wohltuende und lösende Wirkung der sanften Übungen und Bewegungen auf Muskulatur und Faszien ist sofort spürbar. Sie fördern eine gelassene, innere Grundhaltung gegenüber den täglichen Anforderungen. Der Einsatz von Materialien, z.B. Filzstäbe, Kirschkerne und Nickibälle unterstützen uns dabei. Die einfachen und sehr wirksamen Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.

18 DEZ

Eutonie trifft Yoga

Für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und chronischen Schmerzen

Mittwoch, 18.12.2019

Fortlaufender Kurs: findet jeden Mittwoch statt.
8 Kurseinheiten

04.12./11.12./18.12./08.01./15.01./22.01./29.01./05.02.2020

nächster Kursbeginn: 12.02.2020

 

10:30–12:00 Uhr
Lenggries, Pfarrheim St. Jakob

Anmeldung unter 08857 8991962

Eine Teilerstattung der Kurse für Mitglieder der Securvita-Krankenkasse und der BKK »die Bergische« ist möglich.

Mehr Information

Schmerzen und Bewegungseinschränkungen können den Alltag und die Beweglichkeit sehr beeinträchtigen.

Oft entsteht ein Teufelskreis aus anhaltenden Schmerzen, die zu vermehrten Verspannungen führen, weil der Betroffene sich schonen möchte oder sich zum Durchhalten zwingt. Beide Strategien führen zu noch mehr Schmerzen. In diesem Kurs erlernen Sie, ihrem Körper wieder zu vertrauen und finden Möglichkeiten, den Schmerzmechanismus zu unterbrechen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Eutonie Gerda Alexander® ist eine leicht zu erlernende und höchst wirksame Körpermethode bei der die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit für sich und seinen Körper im Mittelpunkt stehen. Neurophysiologische Forschungen haben bestätigt, dass Achtsamkeit entspannend, stressreduzierend, stimmungsaufhellend und schmerzsenkend wirkt. Die wohltuende und lösende Wirkung der sanften Übungen und Bewegungen auf Muskulatur und Faszien ist sofort spürbar.

Verschiedene Materialien wie z.B. Nickibälle, Filzschnüre und Wärmekissen kommen zum Einsatz und unterstützen dabei die Körperwahrnehmung. Der Kurs findet mit max. 8 Teilnehmern statt und bietet somit die Möglichkeit auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers einzugehen.

19 DEZ

Eutonie trifft Yoga

Für Menschen jeden Alters

Donnerstag, 19.12.2019

Fortlaufender Kurs: findet jeden Donnerstag statt.
8 Kurseinheiten: 

05.12./12.12./19.12./09.01./16.01./23.01/30.01.06.02.2020

nächster Kursbeginn: 13.02.2020

 

18:30–20:15 Uhr
Greiling, Rathaussaal

Anmeldung unter 08857 8991962

 

Eine Teilerstattung der Kurse für Mitglieder der Securvita-Krankenkasse und der BKK »die Bergische« ist möglich.

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Stress, ungünstige Bewegungsgewohnheiten und Krankheit führen oftmals zu Muskelverspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Mit Hilfe der Eutonie-Methode Gerda Alexander ® und sanften Yogaübungen wird die Achtsamkeit für sich und seinen Körper geschult. Dadurch können sich Blockaden und Verspannungen lösen, Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit verbessert werden. Gedanken kommen zur Ruhe, Körper und Geist können entspannen. Die wohltuende und lösende Wirkung der sanften Übungen und Bewegungen auf Muskulatur und Faszien ist sofort spürbar. Sie fördern eine gelassene, innere Grundhaltung gegenüber den täglichen Anforderungen. Der Einsatz von Materialien, z.B. Filzstäbe, Kirschkerne und Nickibälle unterstützen uns dabei. Die einfachen und sehr wirksamen Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.

18 JAN

Eutonie

Entspannte Beweglichkeit für Rücken-Schultern und Nacken

Samstag, 18.01.2020
13:30–17:00 Uhr
Bad Tölz

Anmeldung unter 08857 8991962

Eine Teilerstattung der Kurse für Mitglieder der Securvita-Krankenkasse und der BKK »die Bergische« ist möglich.

Wer kennt sie nicht Verspannungen und Schmerzen im Rücken, Schulter und Nacken.

Eutonie Gerda Alexander® ist eine einfache und äußerst wirksame, westliche Körpermethode, die für jeden praktizierbar ist, der seine Achtsamkeit für sich und seinen Körper schulen möchte. Die wohltuende und lösende Wirkung der sanften Übungen und Bewegungen auf Muskulatur und Faszien ist sofort spürbar. Verschiedene Materialien, wie z.B. Filzstäbe, Kirschkerne und Filzschnüre unterstützen und verstärken die eigene Körperwahrnehmung. Eutonie ist für jeden Menschen zugänglich!